Hälsobranschen är full av råd om vad du ska äta, hur du ska träna och hur du ska leva. Det är inte det den här podden handlar om.

Här går vi djupare. Vi pratar om hur du tänker, vad som verkligen driver dina beteenden och hur du skapar en hälsa som känns naturlig att leva – utan kamp, utan dåligt samvete och utan att börja om varje måndag.

Tanken styr känslorna. Känslorna styr beteendet. När du lär dig tänka på ett nytt sätt, förändras allting annat av sig självt.

Det är det jag lär dig här.